أظهرت مراجعة بحثية أجرتها هيئة الصحة والغذاء والسلامة في مدينة ميونيخ الألمانية أن من يمارسون اليوغا في مكان العمل قد يكونون أقل توتراً من غيرهم، مشيرةً إلى أن "واحداً من بين كل ستة عاملين يعاني من التوتر وأعراض أخرى للأمراض النفسية واليوغا من الأساليب الكثيرة التي يتبناها عدد متزايد من الشركات لمحاربة التوتر وتحسين الصحة النفسية للعاملين لديها، لكن الأبحاث ظلت حتى اليوم تعطي صورة متفاوتة لفعالية هذه الجهود".
ولفتت إلى أنه "يمكن لليوغا في مكان العمل أن تكون أحد البرامج المختارة للحد من مستويات التوتر وتتطلب عادة استثمارات محدودة والحد الأدنى من المعدات"، مشيرةً إلى أن "من الصعب تحديد إن كان الفضل في ذلك يرجع لليوغا نفسها أم لثقافة مكان العمل في الشركات التي تبدي استعداداً لتجربة ممارسة اليوغا في مكان العمل".
