أشار باحثون أميركيون إلى ان "ممارسة اليوغا تحسّن عمل الدماغ بشكل أكبر من التمارين الرياضية الهوائية"، لافتين إلى ان "دراسة شملت 30 طالبة جامعية شابة بيّنت هذا الأمر".

وأضاف الباحثون ان "اليوغا علم هندي قديم وأسلوب حياة لا يشمل حركات ووضعيات جسدية فحسب بل ينظم حركات التنفس والتأمل أيضاً".