أفادت صحيفة "ميرور" البريطانية ان "الباحثين قاموا باستئجار رياضيين تم تدريبهم بشكل جيد وأطعموهم 9 أونصات من التوت يومياً لمدة 6 أسابيع، إضافةً إلى 13 أونصة أخرى قبل ساعة من الجري لمدة ساعتين ونصف الساعة. وكانت النتائج مثيرة للإعجاب".
وفق الصحيفة، اظهرت النتائج ان "التوت يؤدي الى التخفيف من الالتهاب، حيث اختبر آكلو التوت زيادةً في الخلايا الطبيعية القاتلة، وهي نوع من كريات الدم البيضاء لها دور حيوي في مناعة الجسم. عندما لا تتوفر ثمار التوت الطازجة استعض عنها بالتوت المجفف أو المثلج"، مشيرةً الى أن "التوت غني بالألياف ويحتوي على فيتامينات يحتاجها الجسم ليعمل بشكل سليم. وهي ثمرة غنية بمواد كيميائية نباتية تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان".
وذكرت الصحيفة ان "التوت يقي من التهابات المثانة أكثر من أي ثمرة أخرى، فيمنع ارتفاع معدلات الكولسترول السيئة، ويحمي من الإصابة بتصلب الشرايين. ولكن يجب على مرضى السكري أن يستشيروا الطبيب قبل تناول التوت، حيث أنه يؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم".
